Xanuunka weerarka kurbo
Ka Halbeeg, ensaykloobediyada furan · In English
51 luqadood
Xanuunka weerarka kurbo (Ingiriisi: panic disorder) waa xaalad caafimaadka maskaxda oo qofku ku soo noqnoqdaan weeraro kurbo (panic attacks) oo si lama filaan ah u bilaabma. Weerarka kurbo waa daqiiqado ay si degdeg ah u kaco cabsi ama dareen halis ah, oo ay weheliyaan calaamado jireed sida garaaca wadnaha oo kordha, dhididka, gariirka, neefsashada oo adkaata iyo dareen ah in qofku dul-dhici doono.
Waxa xaaladdan ka soocaya weerar kurbo oo hal mar dhaca waa in weerarrada ay soo noqnoqdaan, qofkuna uu bilaabo inuu had iyo jeer ka welwelo weerar kale oo iman kara, ama uu beddelo hab-dhaqankiisa si uu uga fogaado meelaha uu u maleynayo inay weerar ka kicin karaan. Waxaa jira dad badan oo weerar kurbo mar ku dhaca noloshooda oo aan lagu qiimeyn xanuunka.
Calaamadaha
Calaamadaha weerarka waxaa ka mid ah: garaac wadne oo xoog leh, xabadka oo xanuun ama cadaadis ka dareemo, neef-gaabni, dareen qandho ama qabow ah, jajabnimo faraha iyo lugaha, lallabbo, dawakh, iyo dareen ah in qofku ka baxo naftiisa ama in wax-walba aanay dhab ahayn. Weerarku badanaa daqiiqado gudahood ayuu heerkiisa sare gaaraa, kadibna hoos u dhacaa. Sababtoo ah calaamadaha jireed, dad badan ayaa marka hore isbitaalka degdegga ah tegaa iyagoo u maleynaya wadne-xanuun.
Sababaha iyo arrimaha kordhiya
Ma jirto hal sabab oo keliya. Waxaa lagu tilmaamaa isku-dhaf ka kooban hidde-side (qoysaska qaar ayaa ka badan), habka nidaamka neerfaha ee jawaab-celinta cabsida, iyo arrimo nololeed sida walbahaar joogto ah, khasaare, ama isbeddel adag. Isticmaalka kafeyn badan, sigaarka, iyo qaar ka mid ah maandooriyaha ayaa laga yaqaan inay weerarrada kordhiyaan.
Baaris iyo daaweyn
Qiimeyntu waxay ku salaysan tahay wareysi caafimaad iyo baaritaan lagu saarayo cudurro jireed oo calaamado la mid ah keena, sida cilladaha qanjirka tayroodhka ama wadnaha. Daaweyntu waxay caadi ahaan ka kooban tahay daaweyn hadal ah oo nooca 'cognitive behavioural therapy' ah, oo qofka lagu tababaro sida uu u fahmo oo uu ugu jawaabo dareenka jirkiisa, iyo mararka qaar dawooyin ay qoraan dhakhaatiirta. Barnaamijyada neefsashada iyo tababarka tartiib-tartiib ah ee lagu soo dhawaado meelaha laga cabsado waa qaybo caadi ah.