Sabiib

Sabiib waa canab (miro geed canab ah) la qalajiyey si biyaha ku jira ay u yaraadaan. Marka biyaha la saaro, sonkorta miraha ku jirta way isku uruurtaa, midabkuna wuxuu u beddelmaa bunni ilaa madow ama huruud, iyadoo ku xiran nooca canabka iyo habka qalajinta.

Sabiibka waxaa loo isticmaalaa cunto toos loo cuno, waxaana lagu daraa bariis, xalwo, rooti, iyo cuntooyin kale. Sababtoo ah sonkortiisa badan iyo biyihiisa yar, muddo dheer ayuu iska taagi karaa isagoon xumaan, taasoo ka dhigtay badeeco laga ganacsado oo fog loo qaadi karo.

Habka la sameeyo

Canabka waxaa lagu qalajiyaa qorraxda, hawo kulul oo mashiin lagu shubo, ama meelo hoos leh oo dabaysha marto. Qaar ka mid ah noocyada ka hor qalajinta waxaa lagu daraa dareere si diirka loo jilciyo, sidaasna biyuhu si dhakhso ah ugu baxaan. Waqtiga qalajintu wuxuu ku xiran yahay habka: qorraxda waxay qaadan kartaa maalmo badan, halka mashiinnadu ay ku dhammayn karaan waqti ka gaaban.

Noocyada

Noocyadu waxay ku kala duwan yihiin canabka laga sameeyo iyo midabka. Waxaa jira sabiib madow oo qorraxda lagu qalajiyey, iyo mid huruud ah oo la daaweeyey si midabkiisu u dhawrsado. Sidoo kale waxaa jira noocyo yaryar oo aan iniino lahayn iyo kuwo waaweyn oo dheeraaday.

Nafaqada

Sabiibku wuxuu leeyahay tamar sare oo ka timid sonkorta dabiiciga ah, sidoo kale wuxuu leeyahay fiber iyo macdano sida potassium. Sababtoo ah sonkorta uruursan, tiro yar ayaa tamar badan siisa, taas oo ka dhigtay cunto ay socotada iyo shaqaalaha ku tiirsanaadaan.